프리다이빙

‘호흡장비 없이 바다 깊이 잠수하는 것’
프리다이빙에 대해서 한 마디로 이야기 하자면 ‘호흡장비 없이 바다 깊이 잠수하는 것’ 이라고 할 수 있습니다. 하지만, 프리다이빙은 모두에게 다른 의미를 가질 수 있습니다.
누구에게는 ‘자유’, 누구에게는 ‘열정’, 누구에게는 ‘도전’, 누구에게는 ‘심연’, 누구에게는 ‘대화’, 그리고 많은 이들에게 ‘꿈’

이탈리아에서 작살로 물고기를 잡던 사람들이 누가 더 바다 속 깊이 내려갈 수 있을까 경쟁을 했고 그것이 현대의 프리다이빙의 시작이었습니다.
고작 역사가 60년이 넘은 프리다이빙이지만 여러 프리다이버 선배들의 시행착오와 노력 끝에 기계 장비 없이도 120m 이상을 내려갈 수 있게 되었습니다.
그리고 테크닉과 연습방법, 안전 수칙 등을 연구해서 프리다이빙 교육 체계를 만들었습니다.

이제 신체 건강한 사람이라면 누구나 교육을 통해 바다의 깊은 수심을 오가며, 평소의 능력보다 놀랄 만큼 오래 물 속에서 머무를 수 있습니다.
그러기 위해서는 안전하고 체계적인 교육이 필수입니다.

01어떤 종목이 있나요?

• Static Apnea(STA)

  수면에서 한 호흡으로 가능한 오래 있는 경기입니다. 프리다이버는 이 종목을 통해 몸과 마음을 릴렉스하게 다스리는 방법을 배울 수 있습니다.
  경기는 수영장과 오픈워터에서 모두 가능합니다.

• Dynamic With Fins(DYN)

  수중에서 핀을 사용해서 가능한 긴 거리를 수평으로 이동하는 경기입니다. 물론 숨은 쉬지 않습니다. 경기는 최소 25m의 수영장에서 진행됩니다.
  이 종목의 연습을 통해 한 호흡으로 오래 움직이면서 유영할 수 있는 능력을 키웁니다.

• Dynamic Without Fins(DNF)

  위의 DYN 종목과 경기 방식은 같으나 Fin을 포함해서 어떠한 추진 장치 없이 진행하는 경기입니다.
  핀이 없었던 시절의 옛 선배 다이버들은 이렇게 잠수 했을 것입니다.

• Free Immersion(FIM)

  핀 없이 추진 장비 없이 하강 라인을 당기는 힘만으로 잠수하고 상승하는 경기입니다. 이퀄라이징의 익숙한 정도에 따라 머리가 먼저 하강 할 수도 있고, 발이 아래로 오는 자세로 하강할 수도 있습니다. 바다에서 본격적인 훈련을 하기 전에 워밍업 다이빙으로 활용되기도 합니다.

• Constant Weight(CWT)

  하강 라인을 잡아당기지 않고 핀을 사용하여 하강하고 상승하는 경기입니다. 단, 하강을 멈추고 상승을 시작할때는 정지를 위해 라인을 당길 수
  있습니다. 상승과 하강에서 동일한 웨이트(무게추)와 핀을 사용하기 때문에 프리다이빙에서 가장 일반적인 종목입니다.

• Constant Weight Without Fins(CNF)

  핀과 하강 라인을 사용하지 않고 자신의 신체를 사용해서 하상과 상승을 하는 경기입니다. 때문에 프리다이빙 경기에서 가장 어려운 종목이기도 합니다. 영법, 이퀄라이징, 기술, 부력 등의 완벽한 습득과 조화가 필요합니다.

02코스 소개

프리다이빙을 쉽게 시작할 수 있도록 개발된 코스입니다.
프리다이빙의 기본부터 코스를 처음 시작하실 때 여러분의 적성이 맞는지 확인할 수 있는 기회를 제공합니다.
물 공포증이 있으신 분들도 다년간의 교육경험으로 물공포증을 극복할 수 있도록 도와드립니다.
Basic 과정을 통해 물 공포증을 극복하고 더 높은 레벨로 도전할 수 있습니다.

1. 체험 프리다이빙

• 프리다이빙 기본 이론
• 장비 착용법
• 핀 사용법
• 헤드퍼스트 입수법
• 호흡법 / 스트레칭
• 1일 (이론 2시간, 실습 3시간)
• 숨참기 1분 30초
• 잠영 25m
• 제한수역 1세션

2. 프리다이버

• 프리다이빙 이론
• 호흡법 / 스트레칭
• 세이프티 교육
• 셀프 레스큐
• 버디 시스템
• 헤드퍼스트 입수법
• CWT 자세교정
• Arms only (팔로만 올라오기)
• 마스크 벗고 올라오기
• 숨참기 2분
• 잠영 40m
• CWT 10m
• 마스크 벗고 올라오기 / Arms only 6m

3. 어드밴스 프리다이버

• 폐 스트레칭
• 프리다이빙 호흡법 큰 호흡 스트레칭, 공기 공간 압력평형, 프렌젤 강화법
• CWT 자세교정
• 효율적인 유영자세, 피닝법
• Co2 table 작성 실행
• 세이프티 중 lmc, bo 구조
• 레스큐 스킬
• 숨참기 2분 30초
• 잠영 50m
• CWT 20m
• 12M 왕복 3회 (인터벌 1분)
• 암스온리 12m
• 마스크 벗고 올라오기 12m

4. 마스터 프리다이버

• 상급 호흡법
• 상급 세이프티
• 상급 버디시스템
• 노핀 잠영
• 핀 잠영
• 스테틱
• 이퀄라이징 변형
• 마우스필
• 레스큐스킬
• cwt 자세교정
• 암스 온리
• 마스크 벗고 올라오기
• Co2 테이블
• 숨참기 3분30초
• 잠영 75M
• CWT 30M
• 암스온리 16m
• 마스크 벗고 올라오기 16m
• 12미터 왕복 5회 (인터벌1분)